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  • Como aceitar a morte?

    Aceitar a morte é uma das coisas mais complicadas que existem, porque não vamos ter mais aquela pessoa especial do nosso lado e vai acabar faltando uma parte de nós. É claro que no começo pensamos assim, mas depois de passar o luto é preciso entender que a morte vem para todos e aceitar ela.

    Ninguém gosta de falar sobre morte e quando ela acontece com algum familiar ou amigo, muitas vezes é difícil de aceitar.

    Porém, mesmo quando é doloroso aceitar a morte é preciso fazê-lo, porque ela é inevitável na vida de qualquer pessoa.

    Que tal saber como aceitar a morte com algumas dicas que podem ajudar nisso? Continue lendo que vamos mostrar todas elas para você.

    Você sabe o que fazer para aceitar a morte?

    Você sabia que quando as pessoas aceitam a morte estão valorizando a vida? É, por isso, que quando se perde alguém é necessário passar por algumas fases do luto para chegar à aceitação da morte do ente querido.

    Mas isso ocorre em um ritmo diferenciado para cada pessoa, dependendo dos seus sentimentos, emoções e vivências.

    Dessa forma, quando as pessoas conversam sobre a morte, estão cuidando delas e valorizando a vida, porque a morte é algo natural que vai acontecer com todas as pessoas de uma maneira ou de outra.

    Porém, não tem como perder alguém e não sentir uma tristeza profunda e uma saudade imensa, sendo necessário passar pelas fases do luto e continuar a sua vida, independentemente de tudo isso.

    Vamos ver a seguir o que se pode fazer para aceitar a morte!

    10 dicas para aceitar a morte!

    Vamos conhecer algumas dicas que podem ajudar a aceitar a morte.

    1 – Passe pelas fases do luto

    O luto tem cinco fases que podem ser vividas por todas as pessoas de maneira não cronológica e não passando por todas.

    As fases do luto são:

    • negação e isolamento;
    • raiva ou cólera;
    • negociação;
    • depressão;
    • aceitação.

    Todas  elas podem ser sentidas de maneiras diferentes por cada pessoa, algumas de maneira mais intensa e outras não.

    Mas é necessário passar por elas para conseguir ir em direção a aceitação da morte da pessoa querida.

    2 – Afaste os arrependimentos

    Muitas vezes quando um ente querido se vai, ficamos pensando que poderíamos ter feito mais por ele ou ter falado tantas coisas que acabamos não falando.

    É claro que os arrependimentos não podem ser ignorados, mas o que vai adiantar você ficar martelando eles na sua cabeça?

    Por isso, é preciso perdoar você mesmo por não ter feito ou falado algo e não ficar se corroendo. Lembre-se que a pessoa não gostaria de ver você assim. Afinal, ela já se foi e tudo que você pode fazer já passou.

    3 – Procure não sofrer sozinho

    No momento de perda de alguém especial todos os familiares e amigos precisam se unir para que a dor possa ser vivida por todos juntos.

    É importante ter pessoas por perto para que você possa desabafar e não se sinta tão triste. Além disso, a dor sempre dá uma diminuída dessa forma.

    4 – Tente se conectar novamente com você mesmo

    Os primeiros dias depois da morte de alguém querido são muito tristes e você acaba se desorganizando das suas tarefas diárias para viver o luto.

    Porém, depois dessa fase é preciso voltar a conectar-se com você novamente, ou seja, voltar a fazer as suas atividades, tanto pessoais como profissionais, e seguir o seu caminho.

    5 – Olhe para o seu futuro

    É muito difícil olhar para o futuro quando estamos vivenciando o luto. Mas é preciso fazer isso para que você possa ir se lembrando de tudo que você quer fazer no seu futuro.

    Para isso, você precisa começar a viver o presente e realizar todas as suas metas para construir o futuro que você quer.

    Deixe o passado para trás e viva o agora. Passe pelo luto e fique com aquela saudade e as lembranças boas das pessoas queridas guardadas no seu coração. Mas não deixe que isso atrapalhe o seu futuro.

    7 – Saiba dizer adeus

    Uma coisa que é essencial é saber dizer adeus para quem não está mais aqui com você.

    É preciso que você saiba desapegar dessa tristeza profunda e sinta somente a saudade da pessoa que se foi, e as lembranças boas dela.

    Lembre-se de como ela foi importante na sua vida e marcou a sua trajetória e guarde isso dentro do seu coração.

    Dessa maneira, tente sempre recordar dos momentos bons que você passou com ela e comece a encarar a morte como uma etapa inevitável da vida.

    8 – Tenha uma rede de apoio

    Se você está se sentindo muito sozinho, procure buscar uma rede de apoio que possa ajudá-lo a passar por isso.

    Desabafe com aquele familiar ou amigo que sempre está com você, como está se sentindo com a perda. Assim ele poderá ajudá-lo da melhor maneira possível.

    9 – Procure um profissional 

    Quando a pessoa não consegue sair do luto e toda a tristeza que ela está vivendo acaba virando ou se encaminhando para uma depressão, é necessário buscar ajuda o quanto antes.

    Afinal, a depressão pode levar à morte e fazer com que ela acabe com a sua vida. Por isso, a ajuda de um profissional é fundamental.

    10 – Pratique o Carpe Diem

    O Carpe Diem significa viver a vida de uma maneira intensa, mais especificamente o presente.

    Ele incentiva que as pessoas possam viver o presente como se ele fosse o seu último dia e, assim, sempre fazer o que quer naquele momento, não deixando nada para o dia seguinte.

    O Carpe Diem deveria ser vivido por todas as pessoas, mas sabemos como é difícil viver com intensidade. Por isso, é preciso aprender para que todos consigam realizar os seus sonhos o quanto antes.

    Qual a importância de aceitar a morte?

    Você já percebeu que aceitar a morte é essencial para que você consiga seguir o seu caminho.

    Aceitando ela você vai estar valorizando a sua própria vida e cuidando de você mesmo.

    Ter controle sobre o que sentimos e aceitar que a morte faz parte da vida é fundamental.

    Dessa maneira, é necessário que todos possam ter algumas reflexões sobre o sentido da vida e seus valores, tentando entender que a morte virá para todas as pessoas.

    Por isso, é importante aproveitar a vida ao máximo, a cada segundo, buscando uma qualidade de vida cada vez melhor.

    Percebeu como aceitar a morte é muito importante para a vida de todas as pessoas? Então, compartilhe nas suas redes sociais para que outros comecem a entender como aceitar a morte!

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